ESC ośrodek terapii uzależnień Warszawa Żoliborz
Poznaj ESC
Jak działamy?
Pierwsza konsultacja
o naszej placówce
ESC specjalizuje się w leczeniu uzależnienia od nowoczesnych technologii, czyli od Internetu, smartfona, komputera, social mediów, gier komputerowych, czy pornografii. Zapewniamy również wsparcie dla rodzin osób uzależnionych, bo wierzymy, że nałogowe zachowania są problemem dotykającym całą rodzinę. Dzięki stosowanym przez nas metodom pracy wyjście z e-uzależnienia staje się naprawdę możliwe.
Naszym celem jest skuteczna pomoc osobom, które uzależniły się od nowoczesnych technologii. Udzielamy wsparcia podczas przechodzenia tzw. „odstawienia”, czyli w pierwszych dniach i tygodniach po zaprzestaniu nałogowego korzystania z technologii. Dostarczamy narzędzi, dzięki którym pacjent ma możliwość odzyskać równowagę emocjonalną, niezbędną do trwałej zmiany, zdrowego funkcjonowania i korzystania z pełni życia.
dzięki trzeźwości
dzięki doświadczeniu
dzięki otwartości
Terapia indywidualna
Najlepszym powodem, żeby zapisać się na pierwszą konsultację, jest pojawienie się poczucia, że my sami wykorzystaliśmy już wszystkie sposoby na poradzenie sobie z trudnościami i nie jesteśmy w stanie ruszyć do przodu.
Terapia grupowa
Psychoterapia grupowa zalecana jest osobom, które już mają doświadczenie w terapii indywidualnej i pragną poszerzyć zakres swoich umiejętności.
Pobyt stały
Jeśli u osoby uzależnionej obserwujemy zachowania, które stwarzają zagrożenie dla najbliższych osób, to niewątpliwie jest to sygnał, że dana osoba wymaga natychmiastowego leczenia w placówce zamkniętej.
Terapia dla par
Terapia, która pokazuje w jaki sposób uzdrowić relacje rodzinne poprzez m.in. ustalenie zasad funkcjonowania w relacjach oraz wyznaczenie zdrowych granic osobie uzależnionej.
Terapia dla członków rodzin
Jest to terapia dla osób współuzależnionych, która pozwala zbudować niezależność emocjonalną od osoby uzależnionej, co wielokrotnie okazuje się największym wsparciem procesu zdrowienia osoby uzależnionej.
Terapia dla kobiet w związku z seksoholikiem
Terapia, która pomaga partnerkom seksoholików przyswoić sobie umiejętności zdrowego przeżywania emocji, wzmacnia asertywność oraz uczy zdrowego realizowaniu potrzeby bliskości.
Testy psychologiczne
Testy psychologiczne, które wymagają rzetelnego wywiadu przeprowadzonego przez wykfalifikowane osoby daje pacjentowi odpowiedni wgląd w istotę problemu z jakim zmaga się pacjent. Dzięki ocenie funkcjonowania pacjenta możliwe jest dobranie najskuteczniejszych metod pracy nad wprowadzeniem zmiany.
Oferta
Terapia indywidualna
Najlepszym powodem, żeby zapisać się na pierwszą konsultację, jest pojawienie się poczucia, że my sami wykorzystaliśmy już wszystkie sposoby na poradzenie sobie z trudnościami i nie jesteśmy w stanie ruszyć do przodu.
Dowiedz się więcejTerapia grupowa
Psychoterapia grupowa zalecana jest osobom, które już mają doświadczenie w terapii indywidualnej i pragną poszerzyć zakres swoich umiejętności.
Dowiedz się więcejPobyt stały
Jeśli u osoby uzależnionej obserwujemy zachowania, które stwarzają zagrożenie dla najbliższych osób, to niewątpliwie jest to sygnał, że dana osoba wymaga natychmiastowego leczenia w placówce zamkniętej.
Dowiedz się więcejTerapia dla par
Terapia, która pokazuje w jaki sposób uzdrowić relacje rodzinne poprzez m.in. ustalenie zasad funkcjonowania w relacjach oraz wyznaczenie zdrowych granic osobie uzależnionej.
Dowiedz się więcejTerapia dla członków rodzin
Jest to terapia dla osób współuzależnionych, która pozwala zbudować niezależność emocjonalną od osoby uzależnionej, co wielokrotnie okazuje się największym wsparciem procesu zdrowienia osoby uzależnionej.
Dowiedz się więcejTerapia dla kobiet w związku z seksoholikiem
Terapia, która pomaga partnerkom seksoholików przyswoić sobie umiejętności zdrowego przeżywania emocji, wzmacnia asertywność oraz uczy zdrowego realizowaniu potrzeby bliskości.
Dowiedz się więcejTesty psychologiczne
Testy psychologiczne, które wymagają rzetelnego wywiadu przeprowadzonego przez wykfalifikowane osoby daje pacjentowi odpowiedni wgląd w istotę problemu z jakim zmaga się pacjent. Dzięki ocenie funkcjonowania pacjenta możliwe jest dobranie najskuteczniejszych metod pracy nad wprowadzeniem zmiany.
Dowiedz się więcejSkorzystaj z naszego
formularza zapisów
Zespół specjalistów
Do terapii leczenia uzależnień podchodzimy kompleksowo i wykorzystujemy różne umiejętności świetnie wyszkolonej kadry. Podstawowym celem naszej pracy jest, aby nauczyć pacjenta jak funkcjonować w zdrowy sposób, czyli taki, który przynosi wielopoziomowe korzyści, wzmacnia relacje międzyludzkie i pozwala unikać strat płynących z nałogowych zachowań.
Najbliższe wydarzenia, kursy, warsztaty
Leczenie w ramach terapii uzależnień traktujemy jako punkt wyjścia do rozwijania kluczowych społecznych umiejętności przez naszych Pacjentów. W ośrodku ESC prowadzimy w związku z tym szereg dodatkowych warsztatów, które idą o krok dalej niż sama terapia uzależnień. Wynoszą na wyższy poziom zasoby emocjonalne w zakresie relacji społecznych i rozwoju osobistego.
Odkryj wielką moc małego bohatera
15-17.01.2025 | Prowadzący: Małgorzata Helwich i Radosław Helwich
„Zdrowe związki” Vilamoura
28-30 listopada 2024 | Prowadzący: Małgorzata Helwich i Radosław Helwich
Intensywny Trening Terapeutyczny „Ciało, emocje i serce” Warszawa
9-10.11.2024 | Prowadzący: Radosław Helwich
„Przeciwdziałanie nawrotom” Warszawa
11.11.2024 | Prowadzący: Radosław Helwich
ITT „Od toksycznego wstydu do miłości”
3-5.10.2024 | Prowadzący: Radosław Helwich
Mistrz Kariery – Potężny Trening Zdobywania Pracy
7-8.12.2024 | Prowadzący: Mateusz Barcikowski
Intensywny Trening Terapeutyczny Pracy z Ciałem „UWOLNIENIE”
6.07.2024 sobota 18:00-20:00 | Prowadzący: Natalia Kasprzycka
Rejs Odkrywców Mazury 2024
03-10 sierpnia 2024 | Prowadzący: Małgorzata i Radosław Helwich
Jednodniowy warsztat praktyczny – Uwalniamy emocje
21.04.2024 | Prowadzący: Adam Adamonis
Jednodniowy warsztat praktyczny – Poznajemy ciało
23.03.2024 | Prowadzący: Adam Adamonis
Intensywny Trening Bliskości (ITB) Algarve Portugalia
25-27 kwietnia 2024 | Prowadzący: Radosław i Małgorzata Helwich
Terapia Grupowa DDA i DDD
7 marca 2024 | Prowadzący: Radosław Helwich
Wprowadzenie do metody EFT
08.03.2024 (piątek) | Prowadzący: Joanna Cebulka
ITB dla par i zakochanych w sobie
15 – 17 lutego 2024 | Prowadzący: Adam Adamonis oraz Małgorzata i Radosław Helwich
Intensywny Trening Asertywności (ITA)
20-21 stycznia 2024 | Prowadzący: Radosław Helwich
Warsztaty męskości – „męska podróż”
5 – 7 styczni 2024 | Prowadzący: Zbyszek Miłuński
Intensywny Trening Terapeutyczny „Ciało i Emocje”
16- 17 grudnia 2023 | Prowadzący: Radosław Helwich
Intensywny Trening Rodzicielski (ITR)
9-10 grudnia 2023 | Prowadzący: Katarzyna Janiszewska
Terapia grupowa dla mężczyzn PORNOGRAFIA
6 września 2024 | Prowadzący: Radosław Helwich
Terapia Grupowa dla kobiet „koniec współuzależnienia”
5 września 2023 | Prowadzący: Katarzyna Janiszewska & Radosław Helwich
Krótkoterminowa Terapia Grupowa DDA i DDD
7 września 2023 | Prowadzący: Katarzyna Janiszewska & Radosław Helwich
Intensywny Trening dla Rodziców
1-2 lipca 2023 vol.2 | Prowadzący: Katarzyna Janiszewska
Intensywny Trening Bliskości (ITB)
19- 21 października 2023 | Prowadzący: Radosław Helwich
REJS OJCÓW Z SYNAMI „POZA ZASIĘGIEM”
19 – 26 sierpnia 2023 | Prowadzący: Radosław Helwich
Ustawienia Systemowe wg B. Hellingera
13 maja 2023 | Prowadzący: Anna Kaczmarczyk
ITT „Od toksycznego wstydu do miłości”
17-19 marca 2023 | Prowadzący: Radosław Helwich
Warsztaty męskości – męski krąg
23-24 kwietnia 2022 | Prowadzący: Zbyszek Miłuński
Warsztaty dla kobiet „BOSKA KOBIECOŚĆ”
15-16 października 2022 | Prowadząca: Irena Ozdoba
FDIQ (Financial Development Inteligence Quality)
17-18 września 2022 | Prowadzący: Marta Kobińska & Radek Helwich
Intensywny trening kreatywności
17-18 września 2022 | Prowadzący: Zbyszek Miłuński
Intensywny trening asertywności
25-26 sierpnia 2022 | Prowadzący: Małgorzata & Radosław Helwich
Poznaj opinie zadowolonych pacjentów
Zobacz, jak z naszej terapii skorzystali inni.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej uzależnienie rozwija się z powodu braku umiejętności funkcjonowania w trudnej codziennej rzeczywistości. Ponieważ dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie z emocjami, które pojawiają się w trakcie generujących napięcie sytuacji, sięga po tzw. „znieczulenie”. Smartfon, komputer, pornografię, portal randkowy czy konsolę, które dostarczają w bardzo łatwy sposób rozrywki i przyjemności. Powtarzanie tego skojarzenia potrafi skutecznie znieczulić dyskomfort i odciągnąć uwagę od trudnych emocji.
Osoby, które przez dłuższy czas korzystają z nowoczesnych technologii w celu zagłuszania trudnych emocji, nie są w stanie funkcjonować w sposób uważny i świadomy. Możemy mieć wrażenie, że są „nieobecne”. W efekcie rośnie u nich poziom niezadowolenia, izolacji, wyobcowania, które po dłuższym czasie mogą się przerodzić w izolację czy nawet depresję. Nałogowym zachowaniom często towarzyszą toksyczne przekonania, że dana osoba musi być zawsze uśmiechnięta, atrakcyjna czy robić coś naprawdę szalonego więc zamiast wnosić prawdziwego siebie, rozwiązywać pojawiające się problemy i dojrzewać emocjonalnie, działa zgodnie ze swoimi przekonaniami, a następnie nagromadzone napięcie odreagowuje dostarczając sobie przyjemności.
Skuteczność leczenia uzależnienia od nowoczesnych technologii zawdzięczamy unikalnemu podejściu do pracy z istotą problemu, a nie tylko jego objawami. Koncentrowanie się tylko na walce z objawami nie jest wystarczające. Dla nas objaw jest wskazówką do przebudowy sposobu myślenia na poziomie podstawowym. Pracujemy z całym systemem rodzinnym, w którym często pacjent przez lata próbował się odnaleźć jako jednostka i dostosować do tego na co nie miał wpływu.
Mamy pełną świadomość tego jak działamy i wciąż monitujemy rezultaty naszych działań (ponad 95% pacjentów jest zadowolonych ze skutków terapii jakie udało się osiągnąć). Pacjenci którzy prowadzą dzisiaj szczęśliwe życie są dla nas najlepszą rekomendacją skuteczności programu leczenia. Cały czas naszą pracę poddajemy superwizji i korzystamy z najnowszych i bezpiecznych metod psychoterapeutycznych.
Najskuteczniejsze w naszej praktyce okazało się podejście integracyjne propagowane przez prof. Jerzego Mellibrudę, założyciela Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii przy Instytutucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (akredytowanej przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej).
Na poziomie podstawowym koncentrujemy się na pracy w nurtach terapii poznawczo-behawiorelnej (terapia schematów czy ACT – terapia akceptacji i zaangażowania). Na kolejnych etapach koncentrujemy się na pracy systemowej i wspieraniu procesu terapeutycznego poprzez narzędzia zaczerpnięte z EFT, EMDR czy GESTALT. Każde narzędzie dobieramy indywidualnie do poziomu możliwości poszczególnych pacjentów. Nie stosujemy szablonowych rozwiązań, które mogą przyczyniać się do tworzenia kolejnych traum u pacjentów z wysoką wrażliwością.
Za pisemną zgodą rodziców lub prawnych opiekunów pomagamy osobom od 15 roku życia (druk zgody – link)
Natomiast osobom dorosłym – do 65 roku życia (aktywnym zawodowo). Po kwalifikacji wstępnej, którą przeprowadzamy na min. 2 sesjach indywidualnych, podpisywany jest kontrakt terapeutyczny, w którym ustalane są cele terapii, częstotliwość spotkań i inne ważne kwestie dotyczące terapii.
Aby zapisać się na wizytę można skorzystać z formularza zapisów.
Można również wysłać sms na numer podany w zakładce kontakt. Oddzwonimy i zaproponujemy termin wizyty.
Pierwsza konsultacja trwa do 50-90 minut (w zależności od terapii). Jeżeli pacjent zakwalifikuje się na terapię, to przedstawiamy kompleksową ofertę dostosowaną do potrzeb pacjenta i po ustaleniu celów terapii podpisujemy kontrakt terapeutyczny, który określa zasady funkcjonowania w terapii. Ceny konsultacji uzależnione są od kwalifikacji specjalisty i przed zapisaniem się na sesję pacjent jest poinformowany o wysokości stawki.
Tak, jak najbardziej jest to możliwe, chociaż jest to proces długotrwały i wymaga od pacjenta dużo determinacji i cierpliwości, a przede wszystkim konsekwentnego stosowania narzędzi terapeutycznych.
Rodzina może również skorzystać z pomocy naszych terapeutów i umówić się na wizytę indywidualną. Bardzo często okazuje się, że bliskich osób uzależnionych dotyczy problem tzw. współuzależnienia, czyli cały zespół zachowań pozwalających przystosować się do funkcjonowania z osobą uzależnioną. Sesje wspierające dla członków rodzin skupiają się na zbudowaniu niezależności emocjonalnej od osoby uzależnionej.
Alternatywną formą wsparcia dla rodzin jest krótkoterminowa terapia dla osób, które funkcjonują z osobą uzależnioną. Na takie sesje zapraszamy osoby w bliskiej relacji np. partnerów. Czas trwania takiej sesji wynosi 90 min i maksymalna liczba spotkań to 10.
Rodzice mogą zastosować tzw. „program kontroli rodzicielskiej” i przeprowadzić szczegółową analizę pod kątem czasu, który dziecko spędza przy urządzeniach elektronicznych. Chodzi o dokładne dane – ile czasu danego dnia dziecko przeznacza na poszczególne urządzenia. Ważne jest również sprawdzenie do jakich konkretach działań jest wykorzystywane dane urządzenie, czyli czy np. jest to czas poświęcony na grę, czy też spędzany na YouTubie, Instagramie, Facebooku itd. Dzięki zebranym danym będzie możliwe stworzenie aktualnego modelu działania dziecka i szybsze dobranie właściwych narzędzi terapeutycznych.
Poznaj nas lepiej
Zdrowa Nowoczesność: Jak Technologia Wpływa na Nasze Mózgi
Codzienne korzystanie z nowoczesnych technologii, takich jak smartfony, tablety czy komputery, stało się dla nas tak naturalne jak jak oddychanie, jedzenie czy mówienie „tak, tak, już odkładam telefon” z nosem dalej w ekranie.
Zakończenie 4 edycji terapii uWAŻNI odbyło się w naszym Domku Usamodzielnienia
22-23.01.2024 zakończenie kolejne 4. edycji projektu „uWAŻNI” realizowanego przez Fundację ONE DAY w Domku Usamodzielnienia.
Medytacja uważności (Mindfulness) a terapia uzależnień
W trakcie zdrowienia umysł może podsuwać Ci wiele myśli, dlaczego warto wrócić na ścieżkę nałogowego stylu życia. Umysł jest sprytny, dlatego nie powie Ci wprost, co Cię na jej końcu czeka – ból i rozczarowanie.
Jak poradzić sobie z lękiem przed tym, że coś ważnego nas ominie?
Mimo użyteczności social mediów, często spędzamy w nich więcej czasu niż zakładaliśmy, w efekcie czego cierpi nasze życie prywatne i zawodowe.
Trauma a e-uzależnienie
Traumy może doświadczyć osoba, która zetknęła się ze śmiercią, groźbą śmierci, różnymi zagrożeniami obrażeń ciała lub wystąpieniem takiego obrażenia, doświadczyła nadużycia seksualnego lub była zagrożona takim nadużyciem.
Czy uczucia, które w nas powstają na pewno biorą początek w nas samych? – o traumie dziedziczonej
Czy uczucia, które w nas powstają na pewno biorą początek w nas samych?
Na to pytanie odpowiada książka pt. „Nie zaczęło się od Ciebie” Mark’a Wolynn’a. Trauma dziedziczona a uzależnienia?
Dlaczego podjęcie terapii we wczesnej fazie rozwoju uzależnienia jest takie istotne dla pacjenta?
E-uzależnienia prowadzą do depresji, myśli samobójczych, poczucia bezsensu, zaniedbań w szkole czy pracy. Podjęcie zdecydowanych kroków może uratować dziecko przed tragedią.
Jeden dzień bez smartfonu? Czy to w ogóle możliwe?
uzależnienie od smarfonu może prowadzić do depresji, myśli samobójczych, poczucia bezsensu, zaniedbań w szkole czy pracy. Podjęcie zdecydowanych kroków może uratować dziecko przed tragedią.
Przerwa w social media poprawia zdrowie?
Ile czasu poświęcasz na korzystanie z social mediów?
Czy mogą pojawić się z tego tytułu jakieś przykre konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego? Najnowsze badania na ten temat.
Depresja & e-uzależnieni@
Od czasu pandemii wiele osób spędza większość swojej aktywności przed ekranami urządzeń elektronicznych, co zmienia dotychczasowy charakter aktywności. Czy taki tryb życia możemy nazwać już e-uzależnieniem?
Smartfon dla zabicia nudy – uzależnienie (fonoholizm)
Świat dziecka bez telefonów, smartfonów, tabletów i telewizji? Jak wprowadzić bezpiecznie swoje dziecko w świat cyfrowy i nie doprowadzić do uzależnienia?
10 wskazówek bezpiecznego korzystania z nowoczesnych technologii
Jako rodzic niejednokrotnie zastanawiałam się, co mogę zrobić, aby moje dzieci korzystały mniej z mediów elektronicznych. Jakie zasady warto wprowadzić, żeby korzystanie z komputera, telefonu było bezpieczne?
PL 86 1050 1025 1000 0092 9348 4151
BIC SWIFT: INGBPLPW
Dane: ESC, ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
Opis: Jan Kowalski/14.02.2023/14:00 (Imię i nazwisko pacjenta/data/godzina sesji)