Znasz ten moment, kiedy pojawia si\u0119 napi\u0119cie, niepok\u00f3j albo trudna do wyja\u015bnienia pustka?<\/p>\n
Nagle przychodzi my\u015bl: \u201eMusz\u0119 co\u015b zrobi\u0107, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej\u201d.<\/p>\n
Si\u0119gasz po telefon, alkohol, jedzenie, pornografi\u0119, uruchamiasz gr\u0119 albo zaczynasz bez ko\u0144ca przegl\u0105da\u0107 media spo\u0142eczno\u015bciowe.<\/p>\n
Przez chwil\u0119 pojawia si\u0119 ulga.<\/p>\n
A p\u00f3\u017aniej? Czasem wraca napi\u0119cie, rozczarowanie, poczucie winy i obietnica, \u017ce nast\u0119pnym razem b\u0119dzie inaczej.<\/p>\n
Co tak naprawd\u0119 wydarzy\u0142o si\u0119 pomi\u0119dzy pierwszym impulsem a si\u0119gni\u0119ciem po na\u0142\u00f3g?<\/p>\n
Warsztat \u201eEFT \u2013 Uwalnianie G\u0142odu Na\u0142ogowego\u201d pozwala przyjrze\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bnie temu momentowi.<\/strong><\/p>\n To zaproszenie do odkrywania emocji, potrzeb i mechanizm\u00f3w, kt\u00f3re uruchamiaj\u0105 przymus na\u0142ogowego zachowania.<\/p>\n Podczas spotkania poznasz r\u00f3wnie\u017c praktyczne zastosowanie metody EFT, kt\u00f3ra mo\u017ce wspiera\u0107 regulacj\u0119 emocji i obni\u017canie napi\u0119cia.<\/p>\n Otrzymujesz nagranie czterogodzinnego warsztatu online poprowadzonego przez Katarzyn\u0119 Dodd, Ma\u0142gorzat\u0119 Helwich oraz Rados\u0142awa Helwich.<\/p>\n G\u0142\u00f3d na\u0142ogowy mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 niespodziewanie.<\/p>\n Czasem wystarczy trudna rozmowa, samotny wiecz\u00f3r, zm\u0119czenie, stres albo wspomnienie sytuacji, z kt\u00f3r\u0105 trudno sobie poradzi\u0107.<\/p>\n Zaczyna si\u0119 od my\u015bli. P\u00f3\u017aniej pojawia si\u0119 napi\u0119cie w ciele, niepok\u00f3j, rozdra\u017cnienie i coraz silniejsze pragnienie natychmiastowej ulgi.<\/p>\n Podczas warsztatu przyjrzymy si\u0119 temu, jak rozpoznawa\u0107 pierwsze sygna\u0142y g\u0142odu, zanim impuls przerodzi si\u0119 w dzia\u0142anie.<\/p>\n Poznasz r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b obserwowania nat\u0119\u017cenia g\u0142odu na\u0142ogowego i sprawdzania, jak zmienia si\u0119 ono w czasie.<\/p>\n Wyobra\u017a sobie, \u017ce odczuwasz siln\u0105 potrzeb\u0119 si\u0119gni\u0119cia po alkohol.<\/p>\n Co wydarzy\u0142o si\u0119 godzin\u0119 wcze\u015bniej?<\/p>\n Mo\u017ce kto\u015b przekroczy\u0142 Twoje granice? Mo\u017ce poczu\u0142e\u015b si\u0119 odrzucony? A mo\u017ce od kilku dni \u017cyjesz w napi\u0119ciu i nie znajdujesz chwili, \u017ceby odpocz\u0105\u0107?<\/p>\n Podobne pytania mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w przypadku uzale\u017cnienia od pornografii, gier komputerowych, hazardu, jedzenia czy medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n Podczas warsztatu przyjrzymy si\u0119 emocjonalnym mechanizmom na\u0142ogu i poszukamy odpowiedzi na pytania:<\/p>\n \u2022 Jak rozpoznaj\u0119 w\u0142asny g\u0142\u00f3d na\u0142ogowy?<\/p>\n \u2022 Jakie emocje poprzedzaj\u0105 moje zachowania?<\/p>\n \u2022 Co pr\u00f3buj\u0119 sobie zapewni\u0107 poprzez na\u0142\u00f3g?<\/p>\n \u2022 Jakie potrzeby pozostaj\u0105 niezaspokojone?<\/p>\n \u2022 W jaki spos\u00f3b mog\u0119 odzyskiwa\u0107 wp\u0142yw na swoje decyzje?<\/p>\n Warsztat \u0142\u0105czy wiedz\u0119 z zakresu terapii uzale\u017cnie\u0144, prac\u0119 z emocjami i praktyczne \u0107wiczenia EFT.<\/p>\n Rados\u0142aw Helwich wyja\u015bnia, czym jest g\u0142\u00f3d na\u0142ogowy, kiedy si\u0119 pojawia i dlaczego potrafi powraca\u0107 pomimo wcze\u015bniejszych postanowie\u0144.<\/p>\n Dowiesz si\u0119, jak rozpoznawa\u0107 w\u0142asne sygna\u0142y ostrzegawcze oraz obserwowa\u0107 my\u015bli, emocje i reakcje cia\u0142a poprzedzaj\u0105ce na\u0142ogowe zachowanie.<\/p>\n Ma\u0142gorzata Helwich prowadzi \u0107wiczenie pozwalaj\u0105ce stworzy\u0107 indywidualn\u0105 skal\u0119 nat\u0119\u017cenia objaw\u00f3w.<\/p>\n Poznasz skal\u0119 SUD, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cesz okre\u015bla\u0107 subiektywny poziom napi\u0119cia i obserwowa\u0107 jego zmiany.<\/p>\n To praktyczne narz\u0119dzie, kt\u00f3re pomaga zauwa\u017ca\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 pomi\u0119dzy niewielkim dyskomfortem a momentem, w kt\u00f3rym przymus staje si\u0119 bardzo silny.<\/p>\n Poznasz podstawy Emotional Freedom Techniques, czyli techniki emocjonalnej wolno\u015bci.<\/p>\n EFT \u0142\u0105czy delikatne opukiwanie okre\u015blonych punkt\u00f3w na ciele z ukierunkowaniem uwagi na prze\u017cywane emocje, my\u015bli i odczucia fizyczne.<\/p>\n Katarzyna Dodd przeprowadzi Ci\u0119 przez praktyczne rundy EFT zwi\u0105zane z objawami g\u0142odu na\u0142ogowego.<\/p>\n B\u0119dziesz mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 obserwowania swoich reakcji i sprawdzania, jak zmienia si\u0119 poziom odczuwanego napi\u0119cia.<\/p>\n Co mog\u0142oby pojawi\u0107 si\u0119 w Twoim \u017cyciu w miejscu dotychczasowego na\u0142ogu?<\/p>\n Rados\u0142aw Helwich omawia proces tworzenia nowych nawyk\u00f3w i budowania alternatywnych sposob\u00f3w reagowania na trudne emocje.<\/p>\n Podczas \u0107wiczenia przygotujesz osobisty plan zmiany, uwzgl\u0119dniaj\u0105cy warto\u015bciowe \u017ar\u00f3d\u0142a zaspokajania potrzeb emocjonalnych.<\/p>\n W drugiej cz\u0119\u015bci praktycznej Katarzyna Dodd prowadzi kolejn\u0105 sesj\u0119 EFT, pokazuj\u0105c, jak wykorzystywa\u0107 poznan\u0105 technik\u0119 w samodzielnej pracy z emocjami zwi\u0105zanymi z na\u0142ogiem.<\/p>\n To okazja do utrwalenia umiej\u0119tno\u015bci i stworzenia w\u0142asnego sposobu korzystania z EFT w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n Dla os\u00f3b, kt\u00f3re:<\/p>\n \u2022 Do\u015bwiadczaj\u0105 g\u0142odu alkoholowego, narkotykowego lub innych przymus\u00f3w zwi\u0105zanych z uzale\u017cnieniem.<\/p>\n \u2022 Zmagaj\u0105 si\u0119 z e-uzale\u017cnieniami, takimi jak kompulsywne korzystanie ze smartfona, Internetu, gier komputerowych, pornografii czy medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n \u2022 Do\u015bwiadczaj\u0105 trudno\u015bci z kompulsywnym jedzeniem, zakupami lub hazardem.<\/p>\n \u2022 S\u0105 w trakcie terapii uzale\u017cnie\u0144 i poszukuj\u0105 dodatkowych narz\u0119dzi wspieraj\u0105cych zdrowienie.<\/p>\n \u2022 Uko\u0144czy\u0142y terapi\u0119 i chc\u0105 rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania sygna\u0142\u00f3w ostrzegawczych przed nawrotem.<\/p>\n \u2022 Chc\u0105 lepiej rozumie\u0107 swoje emocje i potrzeby.<\/p>\n \u2022 Interesuj\u0105 si\u0119 metod\u0105 EFT i jej praktycznym zastosowaniem w pracy z uzale\u017cnieniami.<\/p>\n Materia\u0142 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c warto\u015bciowy dla terapeut\u00f3w uzale\u017cnie\u0144, psycholog\u00f3w i specjalist\u00f3w pracuj\u0105cych z osobami do\u015bwiadczaj\u0105cymi zachowa\u0144 kompulsywnych.<\/p>\n Psycholog kliniczny, trenerka EFT, autorka ksi\u0105\u017cek i pionierka metody EFT w Polsce.<\/p>\n Od ponad 20 lat zajmuje si\u0119 prac\u0105 z emocjami, przekonaniami i do\u015bwiadczeniami wp\u0142ywaj\u0105cymi na codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n Podczas warsztatu prowadzi praktyczne sesje EFT, pokazuj\u0105c mo\u017cliwo\u015bci wykorzystania opukiwania w pracy z napi\u0119ciem i g\u0142odem na\u0142ogowym.<\/p>\n Terapeuta uzale\u017cnie\u0144, wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca O\u015brodka Leczenia e-Uzale\u017cnie\u0144 ESC.<\/p>\n Specjalizuje si\u0119 w terapii uzale\u017cnie\u0144 behawioralnych, w szczeg\u00f3lno\u015bci e-uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n Podczas warsztatu wyja\u015bnia mechanizmy g\u0142odu na\u0142ogowego, prowadzi \u0107wiczenia autoobserwacji oraz pokazuje, jak rozwija\u0107 nowe sposoby zaspokajania potrzeb emocjonalnych.<\/p>\n Arteterapeutka, artystka i wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rczyni ESC.<\/p>\n W swojej pracy \u0142\u0105czy tw\u00f3rczo\u015b\u0107, rozw\u00f3j samo\u015bwiadomo\u015bci i prac\u0119 z emocjami.<\/p>\n Podczas warsztatu prowadzi \u0107wiczenia zwi\u0105zane z rozpoznawaniem i okre\u015blaniem nat\u0119\u017cenia g\u0142odu na\u0142ogowego.<\/p>\n Kupuj\u0105c ten produkt, otrzymujesz:<\/p>\n \u2022 Dost\u0119p do nagrania czterogodzinnego warsztatu online.<\/p>\n \u2022 Wiedz\u0119 o mechanizmach g\u0142odu na\u0142ogowego i rozpoznawaniu jego symptom\u00f3w.<\/p>\n \u2022 Praktyczne \u0107wiczenia autoobserwacji i okre\u015blania nat\u0119\u017cenia g\u0142odu.<\/p>\n \u2022 Prowadzone przez Katarzyn\u0119 Dodd sesje EFT.<\/p>\n \u2022 \u0106wiczenie tworzenia osobistego planu zmiany.<\/p>\n \u2022 Mo\u017cliwo\u015b\u0107 powracania do nagrania i wykonywania \u0107wicze\u0144 we w\u0142asnym tempie.<\/p>\n Nagranie pozwala zatrzyma\u0107 si\u0119 przy wybranym \u0107wiczeniu, powt\u00f3rzy\u0107 rundk\u0119 EFT i ponownie przyjrze\u0107 si\u0119 w\u0142asnym reakcjom.<\/strong><\/p>\n Wyobra\u017a sobie, \u017ce nast\u0119pnym razem, kiedy pojawi si\u0119 g\u0142\u00f3d na\u0142ogowy, potrafisz rozpozna\u0107 jego pierwsze sygna\u0142y.<\/p>\n Zauwa\u017casz napi\u0119cie w ciele. Rozpoznajesz emocj\u0119. Wiesz, co wydarzy\u0142o si\u0119 wcze\u015bniej.<\/p>\n Masz r\u00f3wnie\u017c do dyspozycji narz\u0119dzie, kt\u00f3re mo\u017ce pom\u00f3c Ci przej\u015b\u0107 przez ten moment z wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105.<\/p>\n Ka\u017cda taka sytuacja staje si\u0119 okazj\u0105 do lepszego poznawania siebie i rozwijania nowych sposob\u00f3w reagowania.<\/p>\n A gdyby g\u0142\u00f3d na\u0142ogowy sta\u0142 si\u0119 dla Ciebie sygna\u0142em do przyjrzenia si\u0119 w\u0142asnym potrzebom?<\/strong><\/p>\n To w\u0142a\u015bnie temu po\u015bwi\u0119cony jest nasz warsztat.<\/p>\n Zapraszamy do wsp\u00f3lnej pracy z Katarzyn\u0105 Dodd, Ma\u0142gorzat\u0105 i Rados\u0142awem Helwich.<\/p>\n ESC \u2013 O\u015brodek Leczenia e-Uzale\u017cnie\u0144<\/strong><\/p>\n Za r\u00f3wnowarto\u015b\u0107 jednej sesji ze specjalist\u0105 otrzymujesz dost\u0119p do nagrania warsztatu, podczas kt\u00f3rego mo\u017cesz zdoby\u0107 now\u0105 wiedz\u0119, pozna\u0107 praktyczne narz\u0119dzia terapeutyczne i rozpocz\u0105\u0107 prac\u0119 nad wybranym obszarem swojego \u017cycia.<\/p>\n Mo\u017cesz zatrzymywa\u0107 nagranie, wraca\u0107 do wybranych fragment\u00f3w i wielokrotnie wykonywa\u0107 \u0107wiczenia.<\/p>\n Cena: 300 z\u0142<\/strong><\/p>\n Po zakupie otrzymasz linki do niepublicznych nagra\u0144 na YouTube.<\/p>\n Materia\u0142y przeznaczone s\u0105 do indywidualnego u\u017cytku nabywcy. Prosimy o nieudost\u0119pnianie link\u00f3w osobom trzecim.<\/p>\n Materia\u0142 ma charakter psychoedukacyjny i wspieraj\u0105cy. Nie zast\u0119puje indywidualnej diagnozy ani leczenia uzale\u017cnie\u0144. W przypadku uzale\u017cnienia od alkoholu lub innych substancji wymagaj\u0105cych medycznie nadzorowanego odstawienia samodzielna praktyka EFT nie zast\u0119puje opieki medycznej.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czy wiesz, czego naprawd\u0119 jeste\u015b g\u0142odny?<\/strong><\/p>\n Poznaj mechanizmy g\u0142odu na\u0142ogowego, naucz si\u0119 rozpoznawa\u0107 jego pierwsze symptomy i odkryj praktyczne zastosowanie EFT w pracy z emocjami oraz napi\u0119ciem towarzysz\u0105cym uzale\u017cnieniom.<\/p>\n Podczas czterogodzinnego warsztatu Katarzyna Dodd, Ma\u0142gorzata i Rados\u0142aw Helwich pokazuj\u0105, jak rozpoznawa\u0107 g\u0142\u00f3d na\u0142ogowy, obserwowa\u0107 jego nat\u0119\u017cenie i rozwija\u0107 nowe sposoby reagowania na trudne emocje.<\/p>\n W programie praktyczne \u0107wiczenia, prowadzone sesje EFT oraz tworzenie osobistego planu zmiany.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":25261,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[76],"product_tag":[],"class_list":["post-25260","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-kursy-online","first","instock","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"yoast_head":"\nO czym jest ten warsztat?<\/h2>\n
G\u0142\u00f3d na\u0142ogowy \u2013 kiedy pragnienie zaczyna przejmowa\u0107 kontrol\u0119<\/h3>\n
Co kryje si\u0119 pod g\u0142odem na\u0142ogowym?<\/h3>\n
Co znajdziesz w nagraniu?<\/h2>\n
1. Zrozumienie mechanizmu g\u0142odu na\u0142ogowego<\/h3>\n
2. Osobista skala nat\u0119\u017cenia g\u0142odu<\/h3>\n
3. Praktyka EFT z Katarzyn\u0105 Dodd<\/h3>\n
4. Odkrywanie nowych sposob\u00f3w zaspokajania potrzeb<\/h3>\n
5. Pog\u0142\u0119biona praca metod\u0105 EFT<\/h3>\n
Dla kogo jest to nagranie?<\/h2>\n
Kto prowadzi warsztat?<\/h2>\n
Katarzyna Dodd<\/h3>\n
Rados\u0142aw Helwich<\/h3>\n
Ma\u0142gorzata Helwich<\/h3>\n
Co otrzymujesz po zakupie?<\/h2>\n
Dlaczego warto wraca\u0107 do tego warsztatu?<\/h2>\n
Inwestycja w siebie \u2013 300 z\u0142<\/h2>\n