Zdrowe Związki – Madera 2026

Tematy poruszane podczas warsztatów

Podczas warsztatów przyjrzymy się między innymi takim obszarom jak:

Komunikacja w związku

Dlaczego czasami mówimy dużo, a druga osoba nadal nie rozumie, czego potrzebujemy?

Będziemy pracować nad sposobem wyrażania emocji, potrzeb i granic bez atakowania, obwiniania i wycofywania się z kontaktu.

Schematy wyniesione z domu rodzinnego

Wiele reakcji pojawiających się w dorosłym związku ma swoje korzenie w dzieciństwie.

Czasami próbujemy uzyskać od partnera to, czego wcześniej nie otrzymaliśmy od rodziców. Innym razem chronimy się przed bliskością, ponieważ bliskość w przeszłości wiązała się z bólem, odrzuceniem albo brakiem bezpieczeństwa.

Konflikt jako informacja o relacji

Konflikt nie zawsze oznacza, że związek jest zły.

Może być sygnałem, że jedna lub obie strony nie czują się słyszane. Podczas warsztatów będziemy przyglądać się temu, co znajduje się pod złością, pretensją, milczeniem albo potrzebą kontroli.

Granice

Zdrowa relacja nie oznacza rezygnacji z siebie.

Będziemy rozmawiać o tym, czym różni się granica od kary, odrzucenia albo próby kontrolowania drugiej osoby.

Bliskość i bezpieczeństwo emocjonalne

Bliskość nie powstaje wyłącznie dzięki wspólnemu mieszkaniu lub spędzaniu czasu.

Rozwija się wtedy, kiedy można pokazywać swoje emocje, potrzeby i obawy bez lęku przed wyśmianiem, oceną lub wykorzystaniem ich podczas kolejnego konfliktu.

Odpowiedzialność za własne emocje

Partner może nas wspierać, ale nie może przeżyć za nas naszych emocji ani zaspokoić wszystkich potrzeb.

Będziemy szukać równowagi między samodzielnością a zdolnością do proszenia o wsparcie.

Odbudowywanie zaufania

Przyjrzymy się temu, co pomaga odbudowywać zaufanie po zranieniu, rozczarowaniu, kłamstwie, emocjonalnym oddaleniu lub złamaniu wcześniejszych ustaleń.

Relacja z samym sobą

Trudno budować zdrową relację z drugą osobą, kiedy kontakt z samym sobą opiera się głównie na krytyce, wymaganiach i poczuciu, że ciągle jest się niewystarczającym.

Dlatego część ćwiczeń będzie dotyczyła również rozpoznawania własnych emocji, potrzeb i sposobów reagowania.

Jak będziemy pracować?

Warsztaty będą miały charakter praktyczny.

Oprócz krótkich części edukacyjnych pojawią się:

• ćwiczenia indywidualne,
• ćwiczenia w parach,
• rozmowy w małych grupach,
• pytania pomagające rozpoznawać własne schematy,
• elementy komunikacji empatycznej,
• elementy terapii akceptacji i zaangażowania ACT,
• ćwiczenia pomagające zauważać emocje i reakcje ciała,
• elementy metody EFT,
• praca z granicami, potrzebami i odpowiedzialnością w relacji.

Każda osoba sama decyduje, ile chce powiedzieć o swojej sytuacji. Nie wymagamy publicznego opowiadania o sprawach, które ktoś chce zachować dla siebie.

Plan tygodniowego pobytu

Pobyt na Maderze będzie trwał siedem dni.

Centralnym punktem wyjazdu będą dwa dni warsztatów, natomiast pozostałe dni będzie można przeznaczyć na odpoczynek i poznawanie wyspy.

W planach mogą pojawić się między innymi:

• spacery lewadami,
• wyjazd do Porto Moniz,
• zwiedzanie Funchal,
• punkt widokowy Cabo Girão,
• las Fanal,
• Câmara de Lobos,
• odpoczynek nad oceanem,
• wspólne kolacje,
• wycieczki samochodowe po wyspie,
• czas na indywidualny odpoczynek.

Wycieczki i dodatkowe aktywności nie są wliczone w cenę warsztatów. Uczestnicy mogą wspólnie ustalać sposób zwiedzania wyspy oraz dzielić między sobą koszty transportu.

Przykładowy program ramowy warsztatów

Dzień 1

• 9:00 – 10:30: Wprowadzenie do tematu bliskości w związku
• 10:45 – 12:15: Komunikacja w związku – jak słuchać i być słyszanym
• 12:15 – 13:00: Przerwa obiadowa
• 13:00 – 14:30: Zaufanie i granice – budowanie zdrowych relacji
• 14:45 – 16:15: Aktywność w relacjach – wspólne cele i zaangażowanie
• 16:30 – 17:15: Podsumowanie dnia i pytania uczestników

Dzień 2

• 9:00 – 10:30: Uważność w związku – jak lepiej rozumieć partnera
• 10:45 – 12:15: Rozwijanie bliskości – otwieranie się na partnera
• 12:15 – 13:00: Przerwa obiadowa
• 13:00 – 14:30: Współdziałanie w związku – jak budować wspólną przyszłość
• 14:45 – 16:15: Rozwijanie indywidualnych potencjałów relacyjnych
• 16:30 – 17:15: Podsumowanie i zakończenie

Zakwaterowanie – górska chata w Santo António da Serra

Na czas naszego pobytu wynajmujemy na wyłączność górski dom w Santo António da Serra, położony w wyjątkowym miejscu wśród zieleni, tuż przy znanym polu golfowym Santo da Serra.

To nie będzie tylko miejsce do spania. Zależało nam na przestrzeni, w której po warsztatach będzie można zostać razem, odpocząć, porozmawiać, wyjść do ogrodu albo po prostu pobyć przez chwilę w ciszy.

Dom położony jest na rozległej posesji otoczonej naturą, z widokiem w kierunku Oceanu Atlantyckiego oraz pola golfowego. Do dyspozycji grupy będzie prywatny ogród, a dodatkowego charakteru temu miejscu nadają mieszkające na terenie posiadłości alpaki i miniaturowe koniki.

Gospodarzem miejsca jest Paul.

Maksymalna liczba osób zakwaterowanych w domu: 14.

W domu znajdują się m.in.:

• wspólna, wyposażona kuchnia,
• przestrzeń do wspólnego spędzania czasu,
• 3 łazienki,
• kominek,
• ogrzewanie w sypialniach,
• Wi-Fi,
• rozległy prywatny ogród,
• możliwość korzystania z dodatkowych udogodnień.

Zdjęcia domu, jego otoczenia oraz plan obiektu znajdują się w galerii pod opisem.

A jeśli potrzebujesz więcej prywatności?

Dla osób, które preferują wyższy standard zakwaterowania lub zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym, istnieje możliwość skorzystania z apartamentów znajdujących się w pobliżu, u sąsiadki – Pani Patrycji.

Ta opcja wiąże się z dodatkową opłatą. Dostępność, standard apartamentu oraz wysokość dopłaty ustalane są indywidualnie z organizatorem.

Cena pobytu i warsztatów

Tygodniowy wyjazd obejmuje:

• 7 dni zakwaterowania w górskiej chacie w Santo António da Serra,
• udział w programie warsztatowym,
• wspólną przestrzeń domu i prywatnego ogrodu,
• możliwość uczestniczenia we wspólnych aktywnościach podczas pobytu.

Wartość pobytu i warsztatów: 2 990 PLN za osobę

Rezerwujesz wcześniej? Skorzystaj z kuponu: “Madera1700”

Do 28.08.2026 – rabat 43,14%

Po zastosowaniu kuponu cena wyjazdu wynosi około 1 700 PLN za osobę.

Od 29.08 do 11.09.2026 – rabat 20% Skorzystaj z kuponu: “Madera2392”

Po zastosowaniu kuponu cena wyjazdu wynosi 2 392 PLN za osobę.

Od 12.09.2026 – cena regularna 2 990 PLN za osobę.

Promocje obowiązują w podanych terminach i wymagają zastosowania odpowiedniego kodu rabatowego podczas składania zamówienia.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Co nie jest wliczone w cenę?

Cena nie obejmuje:

• przelotu na Maderę,
• wyżywienia,
• transportu na wyspie,
• wycieczek i dodatkowych atrakcji,
• wydatków własnych.

Korzystanie z basenu/spa, organizacja wspólnego ogniska oraz catering mogą zostać zorganizowane dodatkowo, w zależności od zainteresowania uczestników. Usługi te są dodatkowo płatne.

Przelot na Maderę

Cena wyjazdu nie obejmuje biletu lotniczego. Uczestnicy mogą samodzielnie wybrać najbardziej dogodny sposób dotarcia na Maderę.

Przy wyszukiwaniu lotów warto sprawdzić nie tylko połączenia bezpośrednie, ale również warianty z przesiadką. Ciekawą alternatywą mogą być loty przez Lizbonę lub Porto, a także połączenia przez Londyn lub inne europejskie lotniska przesiadkowe.

W zależności od terminu zakupu i wybranego połączenia bilety z przesiadką mogą być nawet o około 30–35% tańsze od połączeń bezpośrednich.

Dla części uczestników przesiadka może być również okazją do połączenia wyjazdu warsztatowego z krótkim pobytem w Lizbonie, Porto lub innym europejskim mieście.

Przed zakupem warto porównać łączną cenę całej podróży, uwzględniając bagaż, czas przesiadki oraz ewentualny nocleg.

Miejsce docelowe: lotnisko Madeira – Funchal (FNC).

Po zebraniu grupy będziemy mogli również skoordynować godziny przylotów uczestników, co może ułatwić organizację wspólnego transportu z lotniska do Santo António da Serra

Wyżywienie

Wyżywienie uczestnicy organizują we własnym zakresie.

Apartamenty posiadają w pełni wyposażone kuchnie, dlatego będzie możliwość samodzielnego przygotowywania posiłków.

Grupa może również wspólnie ustalać zakupy, przygotowywać niektóre posiłki razem lub korzystać z lokalnych restauracji.

Koszt wyżywienia nie jest wliczony w cenę wyjazdu.

Transport na Maderze

Koszt wynajęcia samochodów, paliwa, parkingów i wycieczek nie jest wliczony w cenę.

W zależności od liczby uczestników możliwe będzie wspólne wynajęcie samochodów i podzielenie kosztów między osoby korzystające z transportu.

Szczegóły zostaną ustalone po utworzeniu grupy uczestników.

Prowadzący

Małgorzata Helwich

Trenerka metody EFT, arteterapeutka i współzałożycielka Ośrodka ESC.

W swojej pracy łączy metodę EFT, pracę z emocjami, ciałem, twórczością oraz doświadczeniami, które wpływają na sposób budowania relacji.

Pomaga osobom, które żyją w napięciu, czują emocjonalne przeciążenie lub chcą odzyskać kontakt z własnymi potrzebami.

Radosław Helwich

Terapeuta e-uzależnień, trener i założyciel Ośrodka ESC.

Pracuje z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, uzależnień, współuzależnienia oraz skutków dorastania w rodzinach dysfunkcyjnych.

W pracy wykorzystuje między innymi elementy ACT, CBT, terapii schematów, EFT, mindfulness i komunikacji empatycznej.

Kameralna grupa

Wyjazd będzie miał kameralny charakter.

Ograniczona liczba miejsc pozwoli stworzyć przestrzeń sprzyjającą rozmowie, integracji oraz indywidualnemu kontaktowi z prowadzącymi.

O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń oraz potwierdzenie udziału poprzez wpłatę ustalonej zaliczki.

Rezerwacja miejsca i płatności

Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki w wysokości 50% całkowitej kwoty udziału w wyjeździe (warsztaty oraz zakwaterowanie).

Pozostałą część należności należy wpłacić najpóźniej na 3 tygodnie przed planowanym terminem wyjazdu.

Ze względu na kameralny charakter wydarzenia liczba miejsc jest ograniczona. O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność zgłoszeń oraz zaksięgowanie zaliczki.

Koszty:

• przelotu,
• wyżywienia,
• transportu po Maderze,
• ubezpieczenia turystycznego,
• wydatków własnych

uczestnicy pokrywają we własnym zakresie.

Po zgłoszeniu przekażemy informacje dotyczące rezerwacji miejsca, płatności, zakwaterowania oraz organizacji wspólnego pobytu na Maderze.

W przypadku rezygnacji z udziału zaliczka jest bezzwrotna. Istnieje możliwość wskazania innej osoby na swoje miejsce po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.