Intensywny Trening Terapeutyczny Ciało, Emocje i Serce (ITCEi💖)

Czy ciało próbuje powiedzieć Ci coś, czego jeszcze nie usłyszałeś?

Bywa, że przez lata uczymy się ignorować własne emocje. Koncentrujemy się na obowiązkach, pomagamy innym, staramy się być silni i radzić sobie z kolejnymi wyzwaniami. Z czasem jednak organizm zaczyna wysyłać sygnały, których coraz trudniej nie zauważyć.

Przewlekłe napięcie.

Zmęczenie.

Trudności ze snem.

Impulsywne reakcje.

Wycofanie z relacji.

Poczucie pustki mimo pozornie poukładanego życia.

To nie zawsze oznacza problem z ciałem. Bardzo często jest to język emocji, które przez długi czas nie miały przestrzeni, aby zostać zauważone.

Intensywny Trening Terapeutyczny Ciało, Emocje i Serce (ITCEi💖) został stworzony właśnie dla osób, które chcą odzyskać kontakt ze sobą i nauczyć się lepiej rozumieć własne reakcje.

Czym jest ITCEi💖?

ITCEi💖 to autorski, dwudniowy warsztat terapeutyczny w Warszawie, opracowany przez ESC Ośrodek Terapii E-Uzależnień jako część programu intensywnych treningów terapeutycznych.

To praktyczna forma pracy, podczas której uczestnicy uczą się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, lepiej rozumieć własne emocje oraz budować większą świadomość swoich potrzeb.

Nie jest to wykład.

Nie jest to szkolenie o emocjach.

To doświadczenie, którego celem jest zatrzymanie się i odzyskanie kontaktu z tym, co przez długi czas mogło pozostawać niezauważone.

Dlaczego praca z ciałem i emocjami jest tak ważna?

Emocje wpływają na sposób podejmowania decyzji, budowania relacji i radzenia sobie ze stresem.

Kiedy przez dłuższy czas pozostają niewyrażone lub tłumione, organizm często przejmuje rolę komunikatora.

Właśnie dlatego podczas warsztatu będziemy pracować jednocześnie z:

• ciałem,

• emocjami,

• przekonaniami,

• uważnością,

• relacjami z samym sobą.

Takie połączenie pozwala spojrzeć na własne doświadczenia z zupełnie innej perspektywy.

Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat został przygotowany dla osób, które:

• chcą lepiej rozpoznawać własne emocje,

• odczuwają przewlekły stres lub napięcie,

• mają trudność z odpoczynkiem,

• chcą poprawić jakość swoich relacji,

• są w procesie zdrowienia po uzależnieniach,

• interesują się świadomym rozwojem osobistym,

• chcą lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez własne ciało.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie terapeutyczne.

Program warsztatu

Podczas dwóch intensywnych dni będziemy pracować poprzez ćwiczenia praktyczne, doświadczenia oraz rozmowę.

Program obejmuje między innymi:

• pracę z ciałem,

• rozpoznawanie emocji,

• ćwiczenia zwiększające poczucie bezpieczeństwa,

• elementy EFT,

• narzędzia terapii ACT,

• pracę z przekonaniami,

• rozwijanie uważności,

• budowanie kontaktu z własnymi potrzebami,

• ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie.

Co możesz wynieść z warsztatu?

Uczestnicy wcześniejszych edycji często podkreślają, że po warsztacie:

• łatwiej rozpoznają własne emocje,

• szybciej zauważają narastające napięcie,

• lepiej rozumieją swoje reakcje,

• mają większą odwagę stawiać granice,

• czują większy spokój i kontakt ze sobą,

• potrafią korzystać z praktycznych narzędzi również po zakończeniu warsztatu.

Dlaczego warto wybrać ESC Ośrodek Terapii E-Uzależnień?

Od kilkunastu lat pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniami, współuzależnieniem, trudnościami emocjonalnymi oraz skutkami przewlekłego stresu.

Nasze warsztaty rozwoju osobistego i treningi terapeutyczne powstały z połączenia praktyki klinicznej, wieloletniego doświadczenia oraz pracy z tysiącami uczestników.

Każdy warsztat w ESC ma przede wszystkim prowadzić do realnej zmiany, którą można przenieść do codziennego życia.

Koszt uczestnictwa

1090 PLN

Zarezerwuj miejsce wcześniej i skorzystaj z dodatkowego rabatu

🎁 Do 28 sierpnia 2026 wpisz podczas składania zamówienia kod: “ITCIE300″ i odbierz 300 PLN rabatu.

🎁 Od 29 sierpnia do 11 września 2026 możesz skorzystać z kodu rabatowego “ITCIE150″obniżającego cenę o: 150 PLN

Po 11 wrześniaa 2026 obowiązuje cena regularna 1090 PLN.

Zapisz się już dziś, żeby nie strać takiej okazji.

Co obejmuje cena?

W cenie otrzymujesz:

• udział w dwudniowym Intensywnym Treningu Terapeutycznym Ciało, Emocje i Serce (ITCEi💖),

• przerwy kawowe (kawa, herbata, woda oraz drobne przekąski),

• możliwość pracy w kameralnej grupie pod opieką najlepszego specjalisty.

Rezerwacja miejsca

Rezerwacja następuje po kliknięciu przycisku „Zarezerwuj miejsce”.

System przekieruje Cię do płatności online, która stanowi jednocześnie potwierdzenie udziału w warsztacie.

Nie prowadzimy wstępnych rezerwacji bez opłaconego zgłoszenia.

Liczba miejsc

Liczba uczestników jest ograniczona.

Pierwszeństwo udziału mają osoby, które pozostają w stałym procesie terapeutycznym prowadzonym w ESC Ośrodku Terapii E-Uzależnień.

Kontynuacja ścieżki rozwoju ESC

Warsztat ITCEi💖 – Intensywny Trening Terapeutyczny Ciało, Emocje i Serce stanowi kolejny etap autorskiej ścieżki rozwoju stworzonej przez ESC na potrzeby pacjentów.

Po pracy nad stawianiem granic podczas ITA – Intensywnego Treningu Asertywności oraz budowaniem bezpiecznej bliskości na ITB – Intensywnym Treningu Bliskości, uczestnicy przechodzą do pogłębionej pracy z ciałem i emocjami.

To właśnie tutaj uczymy się rozpoznawać sygnały płynące z organizmu, lepiej rozumieć własne reakcje i rozwijać umiejętność świadomego kontaktu z samym sobą.

Każdy z treningów można ukończyć niezależnie, jednak udział w całej ścieżce pozwala stopniowo budować trwałe fundamenty zdrowienia i rozwoju osobistego.