Praca z Ciałem, techniki relaksacyjne i Mindfulness – Wsparcie w Procesie Terapii Uzależnień
Regularne zajęcia grupowe z Natalią Kasprzycką
Ośrodek ESC
Uzależnienia, w tym e-uzależnienia, często mają swoje korzenie w głęboko zakorzenionych ranach emocjonalnych i nieprzepracowanych doświadczeniach z przeszłości. Nasze ciało przechowuje te emocje, wpływając na codzienne funkcjonowanie, samoocenę i relacje. Regularne zajęcia grupowe „Praca z Ciałem i Mindfulness”, prowadzone przez Natalię Kasprzycką, stanowią integralne wsparcie w terapii uzależnień, pomagając uczestnikom odzyskać kontakt ze sobą i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Terapia uzależnień poprzez pracę z ciałem
Wychodzenie z uzależnienia to nie tylko walka z nawykami, ale także głęboka praca nad sobą – nad skrzywdzonym wewnętrznym dzieckiem, które potrzebuje uzdrowienia i akceptacji. Nasze zajęcia pomagają:
- Uwolnić napięcia zapisane w ciele, które powstały w wyniku stresu i traumatycznych doświadczeń,
- Rozpoznać i przepracować emocjonalne rany, które często prowadzą do kompulsywnych zachowań,
- Wzmocnić zdolność do samoregulacji, dzięki technikom oddechowym i uważności,
- Zbudować zdrowe nawyki, które wspierają proces terapii i redukują ryzyko nawrotów.
Proces terapeutyczny – praca z 5 ranami emocjonalnymi
Unikalny program „Uwolnienie z 5 ran dzięki 5 językom miłości” to wyjątkowa metoda, która pomaga uczestnikom zidentyfikować i przepracować najczęściej występujące rany emocjonalne: odrzucenie, porzucenie, zdradę, upokorzenie i niesprawiedliwość. Poprzez połączenie pracy z ciałem, mindfulness i technik relaksacyjnych, uczestnicy uczą się:
- Jak budować zdrowe relacje ze sobą i innymi,
- Jak przełamywać schematy obronne i lękowe,
- Jak odnaleźć poczucie bezpieczeństwa i samoakceptacji.
Korzyści z uczestnictwa w zajęciach
Regularne spotkania oferują wsparcie w terapii i tworzą bezpieczną przestrzeń do eksploracji własnych emocji i przeżyć. Uczestnicy zyskują:
- Poczucie wspólnoty i akceptacji, co jest kluczowe w procesie zdrowienia,
- Praktyczne narzędzia radzenia sobie z napięciem, które można stosować na co dzień,
- Lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami, co wspiera proces wychodzenia z uzależnienia,
- Poprawę jakości snu, koncentracji i ogólnego samopoczucia, dzięki technikom relaksacyjnym.
Forma zajęć i możliwości uczestnictwa
Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o godz. 19:30 w ośrodku ESC w Warszawie. Istnieje możliwość:
- Udziału on-line na Zoom,
- Zakupu nagrań zajęć, które można odtwarzać w dowolnym czasie,
- Umówienia się na indywidualną sesję z Natalią Kasprzycką, dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Jak dołączyć?
Zapisz się już dziś, wybierając dogodną formę uczestnictwa:
? Formularz zapisów: Umów wizytę
? info@esc123.net
? +48 577 957 123
Nie odkładaj pracy nad sobą – pozwól sobie na świadome wyjście z uzależnienia poprzez głębokie połączenie ciała i umysłu. Dołącz do nas i odkryj, jak praca z ciałem może wspierać Twoją drogę do zdrowia i wolności.
