NOWOCZESNE PODEJŚCIE
DO PACJENTÓW
DO PACJENTÓW
Intensywny Trening Terapeutyczny „Ciało, emocje i serce” Vilamoura Algarve Portugalia
8-9.03.2025 | Radosław Helwich
Jeśli naprawdę tego chcesz, to ten warsztat jest dla Ciebie. Brakującym często kluczem jest zagadnienia koherencji serca, a sposobem umiejętność otwarcia się na odczuwanie wszystkich emocji i sygnałów ze swojego ciała. Najczęściej zwracamy uwagę na swoje ciało wtedy, kiedy zaczyna szwankować lub chorować. Często ciało zaczyna odmawiać nam posłuszeństwa i chce powiedzieć: „dość, już dłużej tak nie wytrzymam”.
Dopiero kiedy jest za późno zaczynamy próbować coś zmienić. Kiedy się nasz stan polepszy szybko wracamy do poprzedniego stylu funkcjonowania. W dowolnej chwili (spotkanie, jazda samochodem, jedzenie, albo w trakcie odpoczynku), zwróć uwagę na tą część Twojego ciała, która teraz wcale Cię nie nie boli. Może właśnie ta część jest odprężona i rozluźniona, albo odbierasz ją neutralnie. I jak już ją zlokalizujesz… spróbuj przekierować na nią swoją uwagę, złap przez chwilę kontakt i uśmiechnij się do niej, wysyłając swoją wdzięczność w to miejsce, które dziś ma się naprawę dobrze.
Czym jest koherencja serca? Koherencja to stan wewnętrznej spójności na poziomie naszego umysłu, ciała i serca, gdy cały nasz system funkcjonuje optymalnie. Pozostając w harmonii serca odczuwamy spokój, wysoki poziom energii, wewnętrzną równowagę i zadowolenie. Osoba, która jest w stanie koherencji serca lub potrafi szybko ustanowić harmonię serca poprzez przywrócenie połączenie między umysłem, ciałem i sercem, nie tylko odnosi osobiste korzyści z tego stanu, ale bardzo silnie oddziałuje na innych, zazwyczaj konstruktywnie. Wytwarza bowiem spójne pole energetyczne, które jest korzystne dla drugiego człowieka, zwierzęcia czy otoczenia. Naturalne jest więc, że na poziomie energetycznym, podświadomym, chcemy być blisko osób w stanie koherencji, gdyż ich wibracje są dla nas bardzo atrakcyjne ze względu na odczuwanie bezpieczeństwa. Z drugiej strony wysokie wibracje energetyczne danej osoby przyciągają do niej ludzi i zdarzenia na podobnym poziomie, jednocześnie czyniąc ją w dużym stopniu odporną na wpływy, myśli czy emocje nisko wibracyjne. Osoby w stanie koherencji serca mogą mieć wrażenie, że w ich życiu wiele jest zbyt wiele korzystnych zbiegów okoliczności, szczęśliwych zdarzeń, synchroniczności, przyciągania, żeby uznać to za przypadek.
<
Dlaczego warto przyjechać do Vilamoura w Algarve (południowe wybrzeże Portugalii?
Vilamoura oferuje nie tylko piękne krajobrazy, ale również spokój i prywatność, które są idealne do skupienia się na pracy nad sobą i swoimi relacjami. To miejsce, gdzie możesz połączyć rozwój osobisty z odpoczynkiem nad oceanem, spacerami po plaży i eksplorowaniem lokalnej kultury. Znajdziesz tu także doskonałe warunki do aktywnego wypoczynku, takie jak sporty wodne, golf, czy rowerowe wycieczki wzdłuż wybrzeża.
Czego się nauczysz?
Na Intensywnym Treningu Terapeutycznym poznasz techniki, które od 30 lat badane są przez naukowców. na przykład naukowcy z Instytutu HeartMath zbadali, że uczucia takie jak miłość, wdzięczność, przebaczenie wpływają na harmonijny rytm serca, podczas gdy emocje tj: wstyd, poczucie winy, frustracja czy lęk sprawiają, że serce pracuje w rytmie zaburzonym. Zbadano również, że serce ma bardzo silne pole elektromagnetyczne, około 60 razy większe niż mózgu i przenika każdą komórkę ciała. Natomiast wartość magnetyczna jest w przybliżeniu 5000 razy silniejsza niż pole magnetyczne mózgu. Naszybciej efektem wywołującym stan koherencji serca jest uczucie wdzięczności. Nauczysz się jak w stanie koherencji serca stworzyć wymarzoną wizję najlepszej wersję siebie, programując swoją podświadomość. Dzięki temu łatwiej znajdujesz drogę do realizacji swoich życiowych celów i szczęścia. Jeśli dasz sobie szansę tego stanu doświadczyć możesz regularnie osiągnąć, zwiększać czy podtrzymywać swoją koherencję serca. Ważne jest regularne praktykowanie tej metody pracy. Codziennie nawiązywanie połączenia z sercem, rozumianym nie jako serce emocjonalne, ale centralny ośrodek decyzyjny (COD) udrażnia drogę do korzystania z odpowiedzi na większość pytań, na które nasz umysł nie potrafi znaleźć odpowiedzi.
Jak wygląda program?
Przykładowy program – dzień 1
8:00-9:30 Przywitanie, zapoznanie się, zasady pracy, intencje uczestników.
9:30-9:45 Przerwa kawowa
9:45-11:15 CIAŁO cz. I
Czym jest dla mnie ciało?
Czy mam toksyczne relacje z moim ciałem?
Jak doświadczenia bólu i cierpienia odcinają mnie od ciała?
Ćwiczenia i praca warsztatowa w grupie.
Dzielenie się swoimi wnioskami na forum całej grupy
11:15-11:30 Przerwa kawowa
11:30-13:00 CIAŁO cz. II
Dlaczego warto nawiązać kontakt ze swoim ciałem?
Jak budować zdrową relację z moim ciałem?
Jakie korzyści przyniesie dawanie swojemu ciału tego co tak naprawdę potrzebuje?
Ćwiczenia i praca warsztatowa w grupie.
Dzielenie się swoimi wnioskami na forum całej grupy
13:00-13:45 Przerwa obiadowa
13:45-15:15 EMOCJE cz I
Czym są dla mnie uczucia i emocje?
Jak i kiedy ukształtowały się moje reakcje emocjonalne?
Dlaczego warto pracować nad zmianą pierwotnego programu emocjonalnego?
Ćwiczenia i praca warsztatowa w grupie.
Dzielenie się swoimi wnioskami na forum całej grupy
15:15-15:30 Przerwa
15:30-17:00 EMOCJE cz II
Jak zmienić swój stosunek do emocji?
Dlaczego emocjonalność ma wpływ na relację jakie tworzę z innymi?
Jak chcę czuć i postrzegać rzeczywistość?
Ćwiczenia i praca warsztatowa w grupie.
Dzielenie się swoimi wnioskami na forum całej grupy
17:00-17:10 Przerwa
17:10-18:00 Medytacja na zakończenie dnia i podsumowanie pierwszego dnia warsztatów.
Program – dzień 2
8:00-9:30 SERCE cz. I
Czym jest dla mnie serce?
Jakie uczucia kojarzą mi się z sercem?
Jak mogę połączyć się z sercem i odczytywać jego sygnały?
Ćwiczenia indywidualne i warsztatowa praca w grupach.
Dzielenie się swoimi wnioskami na forum.
9:30-9:45 Przerwa
9:45-11:15 SERCE cz. II
Koherencja serca – jak osiągnąć ten stan?
Jak moje serce reaguje na różne emocje (miłość, wdzięczność, lęk, frustracja)?
W jaki sposób serce może wpływać na moje relacje i codzienne doświadczenia?
Ćwiczenia indywidualne i grupowe.
Dzielenie się wnioskami na forum.
11:15-11:30 Przerwa kawowa
11:30-13:00 ZWIĄZKI I RELACJE cz. I
Jakie relacje kształtują moje życie?
Jak emocje i ciało wpływają na moje związki z innymi?
Co mogę zrobić, aby wprowadzić więcej harmonii do moich relacji?
13:00-13:45 Przerwa obiadowa
13:45-15:15 ZWIĄZKI I RELACJE cz. II
Jak mogę przyciągnąć konstruktywne i harmonijne relacje?
W jaki sposób mogę zmieniać swoje reakcje na konflikty w relacjach?
Jak mogę pogłębić relacje z bliskimi osobami, korzystając z koherencji serca?
15:15-15:30 Przerwa
15:30-17:00 PODSUMOWANIE I WIZJA PRZYSZŁOŚCI
Co wyniosłem/am z warsztatów?
Jakie cele chcę teraz osiągnąć?
Jak mogę utrzymać stan koherencji serca w codziennym życiu?
Tworzenie osobistej wizji przyszłości w oparciu o poznane techniki.
Medytacja końcowa, dzielenie się wnioskami i zamknięcie warsztatów.
Ten program pozwala na pracę z osobistymi doświadczeniami uczestników, integrację technik związanych z ciałem, emocjami i sercem, a także daje możliwość refleksji nad relacjami i przyszłością.
Prowadzący:
Radosław Helwich – terapeuta uzależnień z bogatym doświadczeniem, chętnie dzieli się wiedzą zdobytą przez lata praktyki.
Założyciel ESC ośrodka leczenia e-uzależnień (pierwszy w Polsce z siedzibą w Warszawie przy ul. T. Boguckiego 6/3).
Więcej informacji i opinii pacjentów:
https://www.znanylekarz.pl/radoslaw-helwich
Termin szkolenia: 8-9 marca 2025
Miejsce: Vilamoura, Algarve, Portugalia
Koszty:
Jeśli chcesz skorzystać z wszystkich możliwych zniżek i rabatów oraz nie przegapić żadnego ważnego wydarzenia, to polub naszą stronę i obserwują ją a zobaczysz, że Ci się to opłaci:
https://www.facebook.com/esc.uzaleznienia
| Cena za 1 osobę (2 dni) | do 07.02.2025 | do 21.02.2025 | po 21.02.2025 |
| Nie będący pacjentami ESC | 270,00 EUR | 340,00 EUR | 420,00 EUR |
| Pacjenci ESC | 210,00 EUR | 270,00 EUR | 330,00 EUR |
Zakwaterowanie
Oferujemy zakwaterowanie w komfortowych, 4 lub 6-osobowych apartamentach z oddzielnymi sypialniami z pełni wyposażoną kuchnią. Cena pobytu zależy od budżetu uczestników i wynosi od 150 do 300 EURO za 1 os./tydzień.
Możliwość zakwaterowania w pokojach 2 osobowych na łóżkach pojedynczych lub podwójnych z dostępem do łazienki i w pełni wyposażoną kuchnią.
Apartamenty znajdują się w pobliżu miejsca warsztatów, zapewniając wygodę i prywatność na czas pobytu. Korzystamy tylko ze sprawdzonych osobiście miejsc.
Wyżywienie we własnym zakresie nie są wliczone żadne posiłki takie jak śniadania, obiady i kolacje.
Rejestracja
Nie czekaj! Liczba miejsc jest ograniczona. Zarejestruj się już dziś i zyskaj możliwość rozwoju osobistego w pięknym otoczeniu, ucząc się budowania zdrowych relacji. Formularz rejestracyjny po kliknięciu w link (https://forms.gle/tgdCPBWiunAqyJMs8)
Promocje
Jeśli śledzisz naszą stronę na FB, to możesz wygrać dodatkowe bonusy i skorzystać z promocji na wszystkie najbliższe wydarzenia organizowane przez ośrodek ESC. Kliknij w link i nas obserwuj: https://www.facebook.com/esc.uzaleznienia
Najtańsze połączenia lotnicze:
Połączenia z PL do Faro, Lisbony lub Sewilla (Hiszpania) – (kliknij w link do wyszukiwarki tanich połączeń)
Połączenia z Sewilli lub Lizbony autokarowe Flexbus lub Alsa (Rede Express):
Połączenia powrotne z Faro, Lisbony lub Sewilla (Hiszpania) do PL – (link do wyszukiwarki najtańszych połączeń)
Zapraszamy!
ESC – ośrodek leczenia e-uzależnień