Odkryj wielką moc małego bohatera

 Program:

• 9:00 – 10:30: Wprowadzenie do pracy z wewnętrznym dzieckiem
  Omówienie koncepcji wewnętrznego dziecka i jego roli w emocjonalnym zdrowiu. Praca nad rozpoznaniem jego potrzeb i przejawów w codziennym życiu.
• 10:45 – 12:15: Dialog z wewnętrznym dzieckiem – pierwsze kroki
  Ćwiczenie wizualizacji i techniki dialogu wewnętrznego. Uczestnicy uczą się nawiązywania kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem.
• 12:15 – 13:00: Przerwa obiadowa
• 13:00 – 14:30: Eksploracja emocji z przeszłości
  Warsztat skupiający się na rozpoznaniu emocji, które zablokowały się w dzieciństwie, oraz jak te emocje wpływają na obecne życie.
• 14:45 – 16:15: Twórcza ekspresja wewnętrznego dziecka
  Zajęcia z wykorzystaniem arteterapii, rysowania i innych technik artystycznych w celu swobodnego wyrażenia uczuć swojego wewnętrznego dziecka.
• 16:30 – 17:15: Podsumowanie dnia i sesja pytań
  Przegląd doświadczeń z dnia, omówienie pytań uczestników.

Dzień 2: „Uzdrowienie ran emocjonalnych”

• 9:00 – 10:30:</span> Rozpoznawanie traum i ich wpływ na życie dorosłe
  Ćwiczenia pomagające odkryć, jakie traumy z dzieciństwa wpływają na relacje z samym sobą i innymi.
• 10:45 – 12:15: Uzdrawiające techniki terapeutyczne
  Praca z technikami uzdrawiania emocjonalnych ran: oddech, medytacja, afirmacje.</span>
• 12:15 – 13:00: Przerwa obiadowa
• 13:00 – 14:30: Przytulanie wewnętrznego dziecka – budowanie poczucia bezpieczeństwa
  Warsztaty skupione na wzmacnianiu relacji z wewnętrznym dzieckiem poprzez tworzenie bezpiecznej przestrzeni emocjonalnej.
• 14:45 – 16:15: Transformacja ograniczających przekonań
  Techniki zmiany negatywnych przekonań ukształtowanych w dzieciństwie na pozytywne, wspierające myśli.
• 16:30 – 17:15: Podsumowanie dnia i sesja pytań
  Podsumowanie dnia, pytania uczestników, refleksje grupy.

Dzień 3: „Integracja i wewnętrzna harmonia”

• 9:00 – 10:30: Integracja doświadczeń – jak łączyć wewnętrzne dziecko z dorosłością
  Warsztaty mające na celu naukę łączenia potrzeb wewnętrznego dziecka z odpowiedzialnością dorosłego życia.
• 10:45 – 12:15: Rytuał przebaczenia i uwolnienia
  Praca z emocjonalnym przebaczeniem i uwolnieniem negatywnych wzorców z dzieciństwa, które hamują rozwój.
• class=”font”>12:15 – 13:00<span class=”font”>: Przerwa obiadowa
• 13:00 – 14:30: Celebracja wewnętrznego dziecka
  Twórcze warsztaty pozwalające na pełną ekspresję radości i spontaniczności wewnętrznego dziecka – tańce, ruch, muzyka.
• 14:45 – 16:15: Praktyczne wdrożenie w codzienne życie
  Techniki integracji zdobytej wiedzy i praktyk terapeutycznych w codziennym życiu. Jak utrzymać kontakt z wewnętrznym dzieckiem po zakończeniu warsztatów.
• 16:30 – 17:15: Zakończenie warsztatów i podsumowanie
  Oficjalne zakończenie, omówienie dalszej pracy indywidualnej.

Prowadzący:

• Małgorzata Helwich – Arteterapeutka, specjalizująca się w pracy z emocjami i ekspresją twórczą.
• Radosław Helwich – Terapeuta uzależnień, prowadzący warsztaty terapeutyczne.

Ważne informacje, dlaczego właśnie w tym terminie:

1. Pogoda: Przede wszystkim, w styczniu w Vilamoura panuje łagodna, śródziemnomorska zima z temperaturami między 14°C a 17°C. W konsekwencji tworzy to bardzo przyjemną atmosferę na spacery po plaży oraz refleksję, zwłaszcza że brak tłumów turystów sprzyja głębokiemu skupieniu na pracy nad sobą.

2. Ceny lotów: Ponieważ styczeń wypada poza głównym sezonem turystycznym w Portugalii, można wtedy znaleźć wyjątkowo tanie loty z Polski, Wielkiej Brytanii i Niemiec. Dzięki temu, wybierając ten konkretny termin, uczestnicy mogą znacząco zredukować koszty swojej podróży.

3. Spokój: Dodatkowo, mniejszy ruch turystyczny pozwala wszystkim uczestnikom lepiej skoncentrować się na warsztatach. W rezultacie możecie korzystać z ciszy i uroków całego regionu bez żadnych przeszkód, które zazwyczaj występują w szczycie sezonu.

4. Przerwa zimowa: Na koniec warto podkreślić, że dla wielu osób styczeń jest naturalnym czasem regeneracji po grudniowym pośpiechu. Zatem, biorąc pod uwagę noworoczne postanowienia, jest to doskonały moment na warsztaty rozwojowe i zainwestowanie w swój dobrostan.

Koszty warsztatów

Cena obejmuje pełen program szkoleniowy, który pomoże Ci zrozumieć, jak budować zdrowe, pełne miłości relacje z wewnętrznym dzieckiem.

Zakwaterowanie

Oferujemy zakwaterowanie w komfortowych, 4 lub 6-osobowych apartamentach z oddzielnymi sypialniami z pełni wyposażoną kuchnią. Cena pobytu zależy od budżetu uczestników i wynosi od 150 do 210 EURO za 1 os./tydzień.

Możliwość zakwaterowania w pokojach 2 osobowych na łóżkach pojedynczych lub podwójnych z dostępem do łazienki i w pełni wyposażoną kuchnią.
Apartamenty znajdują się w pobliżu miejsca warsztatów, zapewniając wygodę i prywatność na czas pobytu. Korzystamy tylko ze sprawdzonych osobiście miejsc.

Rejestracja

Nie czekaj! Liczba miejsc jest ograniczona. Zarejestruj się już dziś i zyskaj możliwość rozwoju osobistego w pięknym otoczeniu, ucząc się budowania zdrowych relacji. Formularz rejestracyjny po kliknięciu w link (https://forms.gle/tgdCPBWiunAqyJMs8)

Promocje

Jeśli śledzisz naszą stronę na FB, to możesz wygrać dodatkowe bonusy i skorzystać z promocji na wszystkie najbliższe wydarzenia organizowane przez ośrodek ESC. Kliknij w link i nas obserwuj: https://www.facebook.com/esc.uzaleznienia