Małgorzata Helwich
Kim jestem?
Nazywam się Małgorzata Helwich. Jestem arteterapeutką, certyfikowanym trenerem EFT — Emotional Freedom Techniques oraz osobą, która od wielu lat łączy rozwój wewnętrzny, pracę z emocjami i twórczość artystyczną.Do pracy terapeutycznej doprowadziła mnie przede wszystkim własna droga zdrowienia. Przez wiele lat pracowałam z traumą, PTSD, trudnościami emocjonalnymi, przewlekłym napięciem oraz blokadami twórczymi.Dzięki temu lepiej rozumiem osoby, które próbują poradzić sobie z przeciążeniem emocjonalnym, stresem albo trudnymi doświadczeniami z przeszłości.Dzisiaj wspieram pacjentów ośrodka ESC w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą, własnym ciałem, emocjami oraz poczuciem bezpieczeństwa.Metoda EFT — nowoczesna praca z traumą i emocjami
Najważniejszym obszarem mojej pracy jest obecnie metoda EFT — Emotional Freedom Techniques.To jedna z najnowszych metod wykorzystywanych we współczesnej pracy z traumą, stresem oraz napięciem emocjonalnym. Coraz częściej stosuje się ją zarówno w terapii, jak i w pracy z układem nerwowym oraz regulacją emocji.EFT łączy elementy psychologii, pracy z ciałem oraz stymulacji punktów meridianowych poprzez delikatne opukiwanie wybranych punktów na ciele.Metoda ta pomaga obniżyć napięcie emocjonalne, wyciszyć układ nerwowy oraz odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą.Wiele osób zauważa, że dzięki EFT łatwiej:- regulować emocje,
- zmniejszać poziom lęku i napięcia,
- pracować z traumą i trudnymi wspomnieniami,
- odzyskiwać spokój wewnętrzny,
- lepiej rozumieć własne reakcje,
- wychodzić z chronicznego stresu i przeciążenia,
- budować większą akceptację wobec siebie.
W czym pomagam?
W swojej pracy pomagam osobom, które:- doświadczają przewlekłego napięcia emocjonalnego,
- zmagają się z traumą i PTSD,
- żyją w ciągłym stresie i przeciążeniu,
- mają trudność w regulowaniu emocji,
- czują odcięcie od siebie i swoich potrzeb,
- przechodzą kryzysy relacyjne,
- zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości,
- utknęły w perfekcjonizmie albo nadmiernej kontroli,
- doświadczają wypalenia zawodowego,
- utraciły kontakt z własną twórczością,
- potrzebują bezpiecznej przestrzeni do wyrażania emocji.
Jak pracuję?
W pracy terapeutycznej szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i uważności.Wiele osób przez lata nauczyło się tłumić emocje albo ignorować sygnały płynące z własnego ciała. Dlatego proces zdrowienia często zaczyna się od spokojnego odzyskiwania kontaktu ze sobą.Arteterapia
Arteterapia pozwala dotrzeć do obszarów, do których często trudno dotrzeć wyłącznie rozmową.Czasami obraz, symbol, kolor albo ruch potrafią powiedzieć więcej niż długie wyjaśnienia. Dzięki temu człowiek może lepiej zrozumieć własne emocje oraz odzyskać większy spokój wewnętrzny.Praca z emocjami i ciałem
Interesuje mnie nie tylko sam objaw, ale przede wszystkim historia człowieka oraz potrzeby, które przez lata mogły pozostawać niezauważone.Dlatego w pracy terapeutycznej korzystam także z:- technik pracy z ciałem i układem nerwowym,
- technik relaksacyjnych i uważności,
- pracy z emocjami poprzez twórczość,
- elementów pracy z wewnętrznym dzieckiem.
Warsztaty i działalność terapeutyczna
Od kilku lat razem z Radosławem Helwichem prowadzę warsztaty dotyczące pracy z emocjami, wychodzenia z uzależnień, poprawiania relacji oraz odzyskiwania równowagi emocjonalnej.Prowadziłam również warsztaty kreatywności inspirowane książką „Droga Artysty” Julii Cameron w Klubie na Siennej 45 w Warszawie.Mam także wieloletnie doświadczenie w pracy twórczej z dziećmi oraz osobami poszukującymi własnej ekspresji artystycznej.Wykształcenie i rozwój
Jestem absolwentką Wydziału Grafiki Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie.Ukończyłam również prawo na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz Klinikę Mediacji na Uniwersytecie Warszawskim.Obecnie rozwijam się w obszarze psychotraumatologii. Pogłębiam wiedzę dotyczącą wpływu traumy na ciało, emocje oraz układ nerwowy.Ukończyłam także certyfikację trenerską EFT — Emotional Freedom Techniques. Dzisiaj metoda ta stanowi najważniejszy element mojej codziennej pracy z pacjentami.Twórczość i życie prywatne
Od najwcześniejszych lat angażowałam się w działania społeczne i twórcze.Współpracowałam między innymi z fundacjami oraz stowarzyszeniami związanymi ze sztuką i rozwojem kreatywności.Przez wiele lat realizowałam projekty graficzne i marketingowe dla dużych firm. Jednak po doświadczeniu wypalenia zawodowego postanowiłam wrócić do własnej twórczości oraz bardziej świadomego życia.Na co dzień maluję, tworzę linoryty, rozwijam studio grafiki artystycznej, gram na pianinie oraz piszę.Mieszkam w Portugalii nad oceanem. Natura, sztuka i cisza są dla mnie ważną częścią procesu odzyskiwania równowagi.Umów konsultację
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, odzyskać kontakt ze sobą albo lepiej zrozumieć własne emocje, możesz umówić konsultację lub dołączyć do warsztatów organizowanych w ośrodku ESC.Jeżeli w kalendarzu nie ma obecnie wolnych terminów, oznacza to, że wszystkie konsultacje zostały zarezerwowane.W takiej sytuacji prosimy o kontakt telefoniczny z ośrodkiem ESC w celu zapisania się na listę oczekujących na konsultację.
Umów wizytę w ESC
Porozmawiajmy
Zadzwoń lub napisz do nas! Z radością odpowiemy na Twoje pytania. Zdajemy sobie sprawę, że temat uzależnienia może nie być łatwy, ale tutaj możesz liczyć na właściwe wsparcie i całkowitą dyskrecję!
Formularz kontaktowy