NOWOCZESNE PODEJŚCIE
DO PACJENTÓW

Intensywny Trening Bliskości (ITB) Warszawa Żoliborz

11-12.04.2026 | Radosław Helwich

Czym jest prawdziwa bliskość? W dzisiejszym dynamicznym i cyfrowym świecie ludzie często zmagają się z różnymi formami uzależnień, które wyizolowują nas przed bliskością. Uznając szkodliwy wpływ uzależnienia na samopoczucie psychiczne, emocjonalne, a nawet fizyczne. Terapeuci i eksperci opracowali innowacyjne podejście do wspierania pacjentów w ich drodze do zdrowienia. Jednym z takich podejść, które zyskuje na popularności, jest Intensywny Trening Bliskości, którego celem jest budowanie głębokich relacji i wspomaganie procesu zdrowienia wśród pacjentów będących w procesie terapii. Jakie korzyści wynikają z tego wyjątkowego programu treningowego i w jaki sposób może on wzmocnić pacjentów na drodze do wyzdrowienia?

Intensywny trening bliskości (ITB)

oferuje transformujące doświadczenie dla osób, które chcą przezwyciężyć lęk przed bliskością i pielęgnować autentyczne więzi ze sobą i innymi. Uczestnicząc w tym trzydniowym programie, pacjenci wyruszają w podróż do samopoznania, uzdrowienia i rozwoju osobistego. Nacisk programu na tworzenie bezpiecznej przestrzeni, budowanie autentycznych relacji, promowanie odporności emocjonalnej i kultywowanie samoakceptacji toruje drogę do jaśniejszej i zdrowszej przyszłości. Bardzo ważne jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy terapeutów. Intensywny Trening Bliskości może być cennym uzupełnieniem trwającej terapii, zapewniając dodatkowe wsparcie i wskazówki w procesie zdrowienia. Wykorzystaj moc działania grupy i zrób ważny krok w kierunku życia pełnego zdrowia i autentycznych relacji międzyludzkich. W opiniach osób po treningu wspomina się często o odblokowywaniu procesu zdrowienia lub wejściu w terapię pogłębioną. Dzięki stworzeniu bezpiecznych warunków do pracy taka intensywność jest naprawdę możliwa. Jeśli nie doświadczyłeś tego jeszcze, to zapraszamy do skorzystania z tej wyjątkowej propozycji.

Miejsce ESC ośrodek terapii e-uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz.

Zrozumienie Intensywnego Treningu Bliskości

Intensywny Trening Bliskości (ITB) to starannie dobrany program, który pozwala pacjentom będących w terapii odkrywać i rozwijać znaczące więzi ze sobą i innymi dzięki wspierającym środowisku. Trzydniowe wciągające doświadczenie oferuje unikalną mieszankę technik terapeutycznych, zajęć grupowych i indywidualnych ćwiczeń mających na celu przełamanie barier emocjonalnych i wspieranie wrażliwości. Opiera się na podstawowych procesach terapeutyczne tj:

Tworzenie bezpiecznej przestrzeni do zdrowienia: Program tworzy bezpieczną i nieoceniającą przestrzeń, w której jednostki mogą otwarcie dzielić się swoimi doświadczeniami, wyzwaniami i triumfami. Szkolenie prowadzone przez doświadczonych terapeutów i praktyków pozwala uczestnikom uczyć się i ćwiczyć zdrowe umiejętności komunikacyjne, zrozumienie emocji i samoświadomość.
Budowanie autentycznych więzi: Jednym z głównych celów Intensywnego Treningu Bliskości jest umożliwienie uczestnikom nawiązania autentycznych więzi z innymi. Poprzez starannie zaprojektowane działania, poszczególne osoby są zachęcane do rozwijania empatii, współczucia i zaufania. Przejście przez wszystkie fazy tworzenia więzi służą jako potężny system wsparcia podczas procesu zdrowienia, ponieważ osoby mogą polegać na sobie nawzajem w celu uzyskania wsparcia i zachęty.
Promowanie elastyczności emocjonalnej: Uzależnienia często wynikają z nierozwiązanych problemów emocjonalnych, traumy lub poczucia porzucenia. Intensywny trening bliskości wyposaża uczestników w narzędzia i strategie niezbędne do zajęcia się tymi podstawowymi czynnikami. Wspierając odporność emocjonalną i wzmacniając jednostki w konfrontacji z emocjami, trening pomaga działać zgodnie z wewnętrznymi wartościami pomimo przeżywania trudnych emocji.
Kultywowanie samoakceptacji i rozwoju osobistego: Oprócz wzrostu doświadczanego podczas szkolenia poczucia bezpieczeństwa, uczestnicy są prowadzeni w kierunku samoakceptacji i rozwoju osobistego. Poprzez indywidualne ćwiczenia i introspekcję, jednostki rozwijają głębsze zrozumienie własnych potrzeb, pragnień i wartości. Ta nowo odkryta samoświadomość przyczynia się do długotrwałych pozytywnych zmian i umożliwia jednostkom dokonywanie korzystniejszych wyborów w ich życiu.

Program

Pracujemy w blokach 90 minutowych z przerwą na poczęstunek i dłuższą przerwę lunchową. Przykładowy dzień według programu ramowego:

9:00-10:30 Powitanie uczestników. Wstęp do treningu. Zasady i cele grupy.
10:30-10:45 Przerwa (15 min).
10:45-12:15 ABC BLISKOŚCI

Dlaczego większość osób boi się bliskości?
Czym jest dla nas bliskość?
Co ukształtowało nasz pogląd na bliskość?
Ćwiczenia i praca warsztatowa.

12:15-12:30 Przerwa (15 min).
12:30-14:00 BLISKOŚĆ Z SAMYM SOBĄ

Jak być prawdziwym w relacji?
Jak słuchać siebie?
Jak ufać sobie?
Ćwiczenia i praca warsztatowa.

14:00-15:00 Przerwa obiadowa (60 min).
15:00-16:45 BLISKOŚĆ Z INNYMI

Jak pozwalać się zauważyć?
Dlaczego tak bardzo potrzebujemy prywatności?
Do czego potrzebna jest nam uczciwość?
Ćwiczenia i praca warsztatowa.

16:45-17:15 Podsumowanie dnia.

ok. 17:15 Zakończenie

Prowadzący:

Radosław Helwich – spełniony terapeuta uzależnień i współuzależnień z bogatym doświadczeniem w codziennym praktykowaniu zdrowej bliskości.
Założyciel pierwszego ośrodka leczenia e-uzależnień w Polsce ESC z siedzibą w Warszawie przy ul. Boguckiego 6/3.

Koszty (1 osoba – 2 dni ITB):
– 790 PLN płatność do 28.02.2026
– 990 PLN płatność 28.02.2026-31.03.2026
– 1090 PLN płatność po 1.04.2026

Cena nie zawiera:
Kosztów noclegu czy wyżywienia.

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata minimum 50% zaliczki wartości szkolenia.

Rezerwacja poprzez formularz zgłoszeniowy poniżej.