DO PACJENTÓW
Intensywny Trening Terapeutyczny „Ciało i Emocje”
16-17.12.2023 | Radosław Helwich
Jeżeli jesteś osobą, która chce wspomóc proces własnej terapii;
Jeśli chcesz nawiązać kontakt z emocjami w ciele, aby lepiej radzić sobie z trudnymi przeżyciami i napięciami;
Jeżeli jesteś osobą, która pracuje pomagając ludziom i borykasz się z dużym obciążeniem zawodowym,
to ITTCIE w ESC jest jak najbardziej dla Ciebie.
W trakcie warsztatów będziemy poznawać i rozwijać osobistą relację z ciałem, odkrywać emocje związane z różnymi napięciami w ciele i tworzyć osobisty „słownik ciała”.
Zajęcia są tylko pojedynczym wydarzeniem, które może zainspirować uczestników do codziennej praktyki, która pomoże im radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz pomoże w pracy terapeutycznej.
Cele warsztatów:
- nauka ćwiczeń uwalniających
- doświadczanie emocji w ciele
- autodiagnoza własnych napięć
- bagrowanie kontaktu z własnym ciałem
- uwolnienie napięć poprzez ćwiczenia z ciałem
- stworzenie własnego „słownika ciała i emocji”
Metody pracy:
Aleksander Lowen (Duchowość Ciała), ćwiczenia uważności ciała i emocji, elementy konstelacji rodzinnych.
Program:
Sobota
9:00-10:30 Przywitanie. Zapoznanie się i wstęp do treningu.
10:30-10:45 Przerwa
10:45-12:15 ABC Świadomości ciała cz. 1.
Czym jest pomieszczanie uczuć w ciele?
Jak ugruntować swoje emocje w ciele?
Jak zapewnię bezpieczeństwo pracy z ciałem.
Ćwiczenia praktyczne w grupie.
12:15-12:30 Przerwa
12:30-14:00 ABC Świadomości ciała cz. 2.
Czym jest mój własny „słownik ciała”?
Jak pojmuję uważność i zmysł głębokiego czucia?
Jak wsłuchać się w siebie i identyfikować swoje potrzeby?
Ćwiczenia i praca warsztatowa.
14:00-14:45 Przerwa obiadowa
14:45-16:15 CIAŁO cz. 1.
Jak zwiększyć świadomość swojego ciała?
Jak obudzić zmysł prioprocepcji?
Jak ugruntować się i osadzić w ciele
Ćwiczenia i praca warsztatowa.
16:15-16:30 Przerwa
16:30-18:00 CIAŁO cz. 2.
Jak ożywić i doenergetyzować swoje ciało?
Jak pomimo stresu i zmęczenia mogę mieć kontakt ze swoim ciałem i emocjami?
Ćwiczenia i praca warsztatowa.
Podsumowanie dnia – rundka końcowa.
Niedziela
9:00-10:30 UWOLNIENIE EMOCJI Z CIAŁA cz. 1.
Rundka początkowa z jakimi emocjami i sygnałami z ciała zaczynam?
Kiedy oddech jest łącznikiem między uczuciami i cielesnością?
Ćwiczenie w grupie.
Dzielenie się wnioskami na forum całej grupy.
10:30-10:45 Przerwa
10:45-12:15 UWOLNIENIE EMOCJI… cz. 2.
Jak praca z miednicą i obszarem brzucha odblokowuje emocje uwięzione w ciele?
Jak pracować z plecami i napięciami barków?
Ćwiczenie w grupie.
12:15-12:30 Przerwa
12:30-14:00 UWOLNIENIE EMOCJI… cz. 3.
Jak pracować z klatką piersiową?
Jak pracować z napięciami karku i głowy?
Ćwiczenia w grupie.
14:00-14:45 Przerwa obiadowa
14:45-16:15 KONSOLIDACJA POPRZEZ AKCEPTACJĘ I MIŁOŚĆ
Jak dbać o siebie?
Jak się relaksować i nagradzać?
Co może sprawiać mi największą przyjemność?
Ćwiczenie w grupie.
16:15-17:45 Zakończenie ITTCIE. Integracja doświadczeń i zamknięcie procesu.
Uwagi:
Dynamika wprowadzania kolejnych ćwiczeń będzie związana z potrzebami wniesionymi przez uczestników warsztatu. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany programu tak aby dostosować go do realnych potrzeb uczestników.
Prosimy o zabranie ze sobą luźnego ubrania oraz poduszki do wygodnego siedzenia.
Podczas warsztatu prosimy o punktualność.
Prowadzący:
Radosław Helwich – założyciel ESC pierwszego ośrodka leczenia uzależnień od nowoczesnych technologii w Polsce z siedzibą w Warszawie (esc123.net), terapeuta uzależnień od 30 lat pracujący z ciałem metodami Lowena. Pierwszym jego mentorem był Zygfryd Klaus, który był twórcą własnej „metody mitoterapii” opartej na semiologicznej koncepcji mitu Rolanda Barthesa i konstrukcjonistycznych założeniach funkcjonowania umysłu, wg. formuły, iż „nie tyle poznajemy świat, co go konstruujemy” (2001 r. otrzymał NAGRODĘ MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ II st. za wybitne osiągnięcia w pracy dydaktycznej i wychowawczej). To on miał największy wpływ na podjęcie pracy z ciałem m.in. metodą Lowena i stosowaniem jej w pracy z pacjentami, którzy pomimo przejścia terapii poznawczo-behawioralnej napotykali opory w dalszym rozwoju w terapii. Dzięki zastosowaniu metod pracy z ciałem mogli oni pójść dalej robiąc przełomowe postępy.
Więcej informacji i opinii pacjentów na temat pracy:
https://www.znanylekarz.pl/radoslaw-helwich/
Miejsce: ESC ul. Boguckiego 6/3, Warszawa Żoliborz.
Miejsca parkingowe znajdują się w strefie płatnego parkowania tylko w dni robocze.
Koszty szkolenia na 1 osobę:
690 zł – w tym bufet (kawa, herbata, woda, ciastka, owoce).
Nie wliczone obiady – we własnym zakresie. W okolicy jest wiele świetnych punktów gastronomicznych uwzględniających różne gusta kulinarne.
Zapisy przez formularz zgłoszeniowy (link).
W razie pytań lub jakichkolwiek wątpliwości prośba o kontakt: info@esc123.net, tel: +48 790-474-396
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 50% całkowitej wartości
w dniu przesłania zgłoszenia najpóźniej do dnia 30.11.2023
Nr konta ING BANK: PL 86 1050 1025 1000 0092 9348 4151
Dane do przelewu: ESC, ul. Międzynarodowa 68, 03-332 Warszawa, NIP: 763-172-88-78
W tytule: „ITTCIE/2023”
Pozostała część płatna na konto najpóźniej do 07.12.2023.
Możliwe jest wystawienie faktury z opisem „szkolenie” po przesłaniu
w mailu NIP.
Zapraszamy!
ESCAPE – ośrodek leczenia uzależnień od nowoczesnych technologii.